Hoy escribo tres en uno, con esto no voy a aflojar nada, voy a resumir los tres Triatlones en uno de uno que un día decidió levantarse del sillón.
Pico Zapatero
Salida de domingo por la Sierra del Zapatero con salida desde Sotalvo.
Una mañana estupenda para hacer cumbre, ruta intensa de subida con 1078 m+ en poco más de 10 km de subida, una vez la arriba la bajada es espectacular, sendero estrecho lleno de ramos y piedras, pero bonito como pocos, amenizado con vistas al valle Ambles, los últimos km son por una pista ancha y bastante rápida para entrar de nuevo en sotalvo.
Al final salen 20 km de distancia con salida y llegada en Sotalvo pasando por el castillo de Manqueospese.
Ruta realizada el día 9-agosto-2015.
El equipo de trail. Pepe y Santi
TP 60 PEÑALARA
Después de tanto tiempo sin hacer un medio ultra, desde octubre de 2014 en gredos, nos presentamos a Tp 60 Peñalara, un gran reto por delante, en el cual liberarnos y probar si los entrenamientos dan los resultados esperados, y principalmente divertirnos.
He quedado con mi compañero Pepe y una amiga para tomar partido en esta gran cita, puesto que se trata del campeonato de España de carreras de montaña, en la cual acuden ilustres corredores del panorama nacional.
Nos presentamos en Miraflores a eso de las 6:45 am. Un día magnífico, aunque nos espera unas temperaturas altas durante el día, aunque eso más que preocuparme casi que me agrada, me gusta el calor. Nos entretenemos haciendo alguna foto y últimos retoques a mochila y accesorios durante este tiempo hasta que den la salida, el día va a ser largo.
Preparados, listos, 7:00 am, dan la salida, hay muchas ganas por empezar, aunque también algunos nervios ante el reto. Conocemos la parte inicial del recorrido, y nos lo tomamos con calma, una subida suave ganando metros hasta el puerto de morcuera, una pequeña parada a tomar agua y seguimos hasta Miraflores, km 24 , ya terreno de bajada que nos permite correr más alegremente. Las sensaciones son buenas, pero sigo conservador, ahora empieza lo bueno, con una dura subida al Reventon, ( porque se llamará así) supongo que por sus duras rampas, discurre todo el tramo entre pinares y senderos lo que lo hace muy ameno, desde Algún km antes de Rascafria voy en solitario, lo que me plantea un nuevo panorama, saber gestionarme emocionalmente, quedan muchos km para meta. Me encuentro confiado, y en este tramo de subida comienzo a encontrarme corredores que iban delante, mientras comparto sensaciones con algún corredor del gtp, lo cual hace más llevadera la ascension
Las piernas y la cabeza funcionan a la perfección, miro el reloj varias veces para comprobar tiempo y pulsacines, estupendo, todo va bien. Ya estamos en alta montaña, hay que saber regularse para llegar bien al tramo final. Ya estoy cerca del risco de los Claveles, se ve perfectamente el cortado de piedra de estos con la cima redondeada de Peñalara al fondo. Afrontó la subida con calma detrás de un reguero de corredores que se encuentra esta parte más dura, llevo muy buenas sensaciones, y me permite disfrutar de esta fantástica cresta, con unas vistas espectaculares, y aunque el calor aprieta no merma mi moral, me lo paso realmente bien en este tramo hasta coronar Peñalara.
Peñalara, jajaja, esbozo una sonrisa ante los ánimos de la gente y organización, aprovecho y me sacan algunas fotos, un pequeño recuerdo.
La bajada no es muy pronunciada, pero incómoda por las piedras sueltas que impide correr rápido, el calor aprieta de forma intensa, me voy preparando mentalmente para la bajada hasta Cotos, siguiente paso de control, bajada dura, piedras, tierra suelta, las piernas empiezan a dar los primeros síntomas de fatiga, pero sigo trotando en la bajada hasta el avituallamiento.
YA QUEDA POCO, es la frase más escuchada. En Cotos hago una parada un poco más larga, me tomo un pequeño descanso, y hago cálculos de lo que necesito hasta el final, dejo a mano un gel y nueces, me preparo una bebida isotónica, con tanto calor hay que recuperar sales. Listo, de nuevo a correr, correr exactamente poco, nada más salir el terreno se empina, y va en constante ascension hasta Bola del mundo, que para llegar hasta allí hay unas cuestas con desniveles considerables. Ya me he olvidado de pulsaciones, tiempo, me centro en mis sensaciones y cuidar las piernas, ya empiezan a dar síntomas de fatiga. Por fin Bola del mundo, que gusto ver las antenas, solo queda bajar.
La bajada por la pista de hormigón es incómoda, pero se corre bien, cojo agua antes de desviarme por el sendero de la tubería, me pasa un grupo de corredores y voy detrás de ellos, vamos bajando a buen ritmo, se trata de un sendero estrecho de piedras, el cual te hace ir atento y entretenido, así no hay pensamientos negativos. Nos queda una pista de tierra antes de entrar en Navacerrada, la velocidad va en progresión, me veo tan cerca, empiezo a rememorar parte de la carrera en la cabeza, cada sensación y pensamiento desde la salida, como he ido superando cada obstáculo, uff, que bien, aprieto en la parte final ante los aplausos y ánimos de la gente del pueblo, como se agradece ese apoyo después de tanto esfuerzo, ya veo la meta, empiezo a buscar a mi mujer que me está esperando, último esfuerzo.
La entrada merece mención aparte, que emoción, libero la tensión acumulada entre los aplausos y la música de meta,estoy siento genial,me fundó en un abrazo con mi mujer, casi su felicidad es mayor que la mia, porque es una de las mejores experiencias y sensaciones vividas,
Una cosa mas, GRACIAS, a la gente por sus ánimos durante el recorrido, voluntarios y organización, porque a sido todo perfecto, y a Patri, por apoyarme, verme sufrir y disfrutar el día a día de este deporte tan exigente, Gracias
Nos vemos por el monte
Santi
Aberfeldy Sprint Triathlon
Despues de dos triathlones de media distancia llega la primera carrera corta del año, despues del duathlon de mi club…
Todo parecia ir bien, habia centrado los entrenamientos en conseguir velocidad y llegaba con buenas sensaciones. Sigue leyendo
Loch LoMan Middle distance Triathlon
El triatlon empezaba con cierta incertidumbre…
Un par de semanas antes de celebrar el triatlon, los organizadores, nos informaron que habia que recortar la natacion debido a las temperaturas del agua… incluso llegaron a plantearse el cancelar la natacion.
El dia de la carrera, cuando estabamos registrandonos y preparando todo, aun no sabiamos la distancia que podriamos nadar, aunque por la temperatura exterior presagiabamos que no serian mas de 500 metros…
Ya en el borde del lago nos informaron que, efectivamente, nadariamos 500 metros.
Todos dentro del agua, yo embutido en capas de neopreno todo el cuerpo, menos la cara… Suena la bocina de inicio y empezamos a nadar.
No dejo de pensar en lo frio que esta el agua en vez de centrarme en como debo nadar… de repente paro y me replanteo esa tactica, dejo de pensar en el frio y empiezo a centrarme en las brazadas… poco a poco voy adelantando a otros competidores, por lo que esos segundo que pare me sirvieron para mejorar la natacion…
Salgo del agua, sin parar un segundo salgo corriendo hacia la zona de transicion… tenia que correr mas de 600m mientras me quitaba el neopreno y pensar la estrategia para perder el menor tiempo posible.
Llego a la transicion, me despojo del neopreno, las botas y calcetines de neopreno, los guantes, el gorro… cojo la ropa de la bici y voy hacia la carpa para entrar un poco en calor y secarme bien antes de cambiarme el mono de triatlon…
Cojo la bici y salgo a por todas. Por delante mas de 87 kilometros con mas de 1300 metros de desnivel positivo… un circuito divertido para poner a prueba mis fuerzas…
En total son tres vueltas, una corta y dos largas. En la primera corta me adelantan varios triatletas con bicis de triatlon… intento seguirlos pero pienso que esa no es mi lucha…
Empieza la primera vuelta de las largas y, en las primeras rampas, empiezo a adelantar a todos los triatletas que me habian pasado previamente, y a alguno mas… en total conte 25 adelantamientos…
Estaba en mi terreno, disfrutando de cada subida, de cada repecho, apretando en cada bajada, aunque con mucho cuidado porque la carretera estaba muy mojada…
Encaro la segunda vuelta, no veo nadie delante, Miro para atras y tampoco veo a nadie…
Las fuerzas van mermando poco a poco pero sigo subiendo a tope… de repente, uno de los triatletas me vuelve a adelantar, nos ponemos en paralelo. Me aprovecho de el en los llanos y bajadas, el hace lo propio en las subidas… hasta que llegamos al final de la ultima subida y en la bajada se lanza en picado dejandome atras…
Llego de nuevo a la transicion para dejar la bici y empezar a correr… a pesar del esfuerzo en la bici noto que voy con muchas fuerzas para la carrera…
Voy comiendome los kilometros uno a uno, sin pensar mas alla de donde estoy. Disfrutando cada zancada… ya habria tiempo para pensar en los kilometros restantes.
Despues de 15 kilometros vuelvo a cruzarme con el compañero que me habia dejado «tirado» en la bajada… voy con el unos segundos pero empieza a quedarse.
Al cabo de un par de kilometros vuelve a alcanzarme y vamos juntos hasta el final… pero en los ultimos 500 metros hizo un cambio de ritmo que no pude aguantar y segui a mi ritmo…
Y, por fin, llego a la meta… 5 horas de dureza, diversion y sufrimiento… 5 horas que me supieron a gloria…